设为首页 - 加入收藏
广告 1000x90
您的当前位置：当前位置： 首页 >

正文

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？

来源： 编辑： 时间：2025-06-18 14:20:14

会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。

下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。

在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。

如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。

大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。

还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。

做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
    {dede:pagebreak/}
上一篇 : 不用3nm照样封神！麒麟9050性能超越A18：3D堆叠绕开制程封锁_芯片_华为_技术
下一篇 : 华为Mate90系列再次曝光：麒麟2026与芯片端主动散热风扇，遥遥领先！_技术_晶体管_逻辑

相关文章：

    {dede:likearticle row='10' channelid='1' typeid="all"}
  • [/]
    • {/dede:likearticle}

相关推荐：

  • [/]
  • [/]
  • [/]
  • [/]
  • [/]
  • [/]
  • [/]
  • [/]
  • [/]
  • [/]

网友评论：

{dede:include file='ajaxfeedback.htm' /}
栏目分类
最新文章
热门文章

模板天下 www.mobantianxia.com 联系QQ：498872301 邮箱：498872301@qq.com

版权@|备案:青-ICP备18216065号-1|网站地图

Top